Le 7 avril est la journée mondiale de la santé
"Un esprit sain dans un corps sain."
Facile à lire, facile à dire... et bonne nouvelle : facile à faire aussi !
Le 7 avril est la journée mondiale de la santé. C'est le moment idéal pour faire un point sur la vôtre.
Pourquoi prendre soin du corps & de l'esprit ?
Vous saviez déjà qu'il existe un lien fort entre votre météo mentale et votre énergie vitale ?
Mais savez-vous qu'elles se boostent réciproquement ?
C'est pour ça que votre forme mentale est tout aussi importante que votre forme physique.
Les deux sont indissociables !
Voici mes conseils pour passer à l'action :
- Prenez soin de votre cerveau en pratiquant la marche, le yoga, la gym douce.
- Offrez des pauses bien-être à votre cerveau pour diminuer votre charge mentale.
- Réapprenez à écouter vos cycles naturels pour retrouver un sommeil réparateur.
- Apprivoisez les légumineuses dans votre assiettes car elles sont des alliées majeures et peu coûteuses de votre rééquilibrage alimentaire.
- Buvez si possible de l'eau filtrée.
Votre bien-être est la clé️ pour avancer pleinement et sereinement sur votre chemin de vie !
Pour en savoir plus, rdv sur mon site
https://www.karine-burton.fr/relaxation
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